当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-21 20:00:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 小米澎湃OS和华为鸿蒙OS,他们有什么不一样,谁更有发展前途?
- 《流浪地球 2》中有哪些细思极恐的细节?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢?
- Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途,哪位大牛这 3 门语言都用过?
- 中国的航空发动机现在是什么水平?
- 有什么是虚拟机代替不了物理机的?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 为什么美军“好像”不怕泄密?
最新资讯文章
- 为什么广西盛产鬼火少年?
- 榴莲的产量明明很高,为什么还卖那么贵?
- 敢不敢发一张你的自拍照?
- 歼-36(成六代)未来的战场定位会是什么?
- 《捞女游戏》发售仅一天同时在线超 6330 人,如何看待游戏的销量?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 丰田将中国市场决策权交给中方,是在华战略重大调整,这会不会意味着未来中国市场的丰田车“中味”十足了?
- 查干湖冬捕是不是造***?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- 中国预警机世界领先吗?
- 有什么树莓派的代替品吗?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- golang和rust你选择哪个?
- 福特级航母的电磁弹射到底出了什么问题?
- golang和rust你选择哪个?
- 你为什么对kotlin失去好感?