当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 05:35:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替?
- ***体隆胸之后多久乳房变软一些?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 如何评价林志玲?
- 为什么感觉全世界只有中国会吃竹笋?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
最新资讯文章
- 眼睛的飞蚊症,能够康复吗?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 低功耗web服务器 迷你主机 小型服务器 求推荐?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 张飞为啥被评价有国士之风?
- 小腿能粗到什么地步?
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
- 鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式?
- 为什么章若楠和杨超越长得很像,男人却更喜欢章若楠,认为有女人味,而觉得杨超越像小女孩?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- 应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 有没有人***正好撞到你擅长的领域上的?
- 雷军说「烧开自来水绝对不能喝」,是真的吗?
- 如何评价基努•里维斯的演技?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 无性婚姻是一种怎样的体验?
- 为什么linux桌面那么丑?